Hallo ihr Lieben,
leider läuft es bei mir die letzten zwei Wochen nicht so super was den Sport und die Ernährung angeht. Das gefällt mir selbst auch garnicht und deswegen muss ich ab morgen auch wieder Gas geben und meinen Fitnessplan wieder einhalten und auch mehr auf meine Ernährung achten.
In der Arbeit war es die letzten Wochen so stressig, dass ich oft so kaputt war und froh, dass ich endlich zuhause war. An Sport wollte ich da garnicht mehr denken. Oft bin ich auch schon um halb neun auf dem Sofa eingeschlafen. Ich weis ja, dass es keine Ausrede sein sollte und man sich trotzdem überwinden sollte um seine Ziele zu erreichen...aber wenn man permanent müde ist, ist es auch nicht so toll.
Ich bin wirklich immer sehr müde obwohl ich ausreichend Schlaf bekomme. Im Schnitt schlafe ich so an die sieben Stunden, daran kann es also nicht liegen. Trotzdem bin ich am Vormittag meistens schon wieder so müde, dass ich im Stehen einschlafen könnte. Dann quäle ich mich noch durch die Arbeit und bin danach einfach K.O. weil ich ja sowieso schon den ganzen Tag stehen muss und in Bewegung bin.
Ich kann mir einfach nicht erklären von was meine ständige Müdigkeit kommt und habe deswegen mal einen Termin beim Hausarzt ausgemacht. Dort werden dann mal meine Schilddrüsenwerte und mein Eisenanteil im Blut gemessen. Ich hoffe ja schon, dass nicht schlimmes rauskommt! Aber durchchecken möchte ich mich schon lassen, weil es mir damit wirklich nicht gut geht.
Was die Ernährung betrifft muss ich mich endlich mal zusammenreissen aber fettiges und ungesundes Essen schmeckt oft einfach so gut ;)
Ich habe mir vorgenommen ab jetzt wieder für die Arbeit vorzukochen, damit ich Abends dann nicht immer so einen großen Hunger habe und alles in mich reinstopfe.
Von diesen Rückschlägen darf ich mich aber nicht unterkriegen lassen! Ich muss immer wieder aufstehen, wenn ich am Boden liege und durch sowas einfach noch mehr Kraft gewinnen und härter an mir arbeiten.
Um neue Motivation zu bekommen habe ich mir ein paar neue Sportklamotten geholt :)
Die Sachen sind alle von H&M
Ich muss sagen, dass ich die Sportkleidung von denen wirklich gut finde, vorallem für den Preis :)
Sicherlich gibt es hochwertigere Kleidung aber für mich reicht es aus und ich kaufe mir lieder 2-3 Teile mehr und kann dann öfter wechseln und kombinieren.
Ich versuche jetzt noch meinen Arsch hochzukriegen und räum ein bisschen die Wohnung auf. Wenn ich danach dann noch Lust habe gehts noch ins Gym!
Macht's gut und bis bald :)
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