Wie es der Titel schon sagt, war das einfach nicht so meine Woche. Ich war bisher nur einmal im Fitnessstudio und werde heute nocheinmal gehen. Eigentlich will ich es ja mindestens 3x Woche schaffen mein Ganzkörper-Workout zu machen. Und wenn ich es hinbekomme noch einmal reines Cardiotraining.
Diese Woche war aber die Arbeit so anstrengend, dass ich danach einfach keinen Sport mehr machen konnte. Ja, ich weis..eine schlechte Ausrede. Aber ich hatte seit Dienstag solche Rückenschmerzen, dass ich mich kaum noch bewegen konnte. Ich glaube das kommt von den unbequemen OP-Schuhen und den ganzen Tag in der Arbeit stehen zu müssen.
Ich hoffe, meine Rückenschmerzen bleiben nächste Woche aus, damit ich wieder durchstarten kann im Studio. Es ist schon echt demotivierend wenn man gerade erst mit dem SPort anfängt und dann gleich am Anfang einen Rückschlag hat. Ich muss mich erstmal daran gewöhnen soviel Sport zu machen, da ich einfach mein ganzes Leben schon ein extremer Sportmuffel bin, aber mit 1x Woche Fitnessstudio wird mir das wohl nicht gelingen.
Auch wenn die Woche was das Training angeht nicht so super war, hab ich mich trotzdem versucht gut zu ernähren. Zum Frühstück gabs meistens eine Scheibe Brot mit Käse oder einen Joghurt mit Müsli. In der Arbeit esse ich dann immer einen Teller Suppe und ein Brot mit Käse/Frischkäse. Mein kleiner Snack nach der Arbeit ist dann meistens ein Apfel oder eine Birne. Abends gibts dann Gemüse, Reis, Brotzeit oder irgendeinen kleinen Mix aus allem ;) Auf jeden Fall versuche ich zum Abendessen nicht mehr soviel zu essen. Ich denke, dass ist erstmal ein guter Schritt in die richtige Richtung.
Privat war dann auch noch so einiges los und das hat mich ziemlich runtergezogen. Meine Stimmung war also eher mies diese Woche. Ich hoffe, dasss ich das bald regeln kann und die nächste Woche besser startet :)
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